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地味だけど、安上がりなダイエット

を始めて、2ヶ月が経った。

 

ダイエットを始める前から、

防風通聖散を飲んではいたけれど、

暴食していたので体重は増え続けていたんだ。

 

来店してくる顧客には、

「これ飲んでても、食べ続けてたら無駄ですから。

 特に、チョコレートとかハンバーガーとかアイスクリームとか、

 絶対ダメですよ~」

などと言っておいて、

 

オイラは閉店前になると、

明日には期限切れで捨てることになるであろうパン類など、

買ってむさぼり食っていたのだ。

 

パン類のカロリーは、驚くほど高い。

パン1個で 500kcal なんてのがあったりする。

 

ヘル●メーターによると、

オイラの代謝量は 1,700kcal/日だ。

パン1個で、1日代謝量の1/3も食ってしまっていたんだから呆れる。

 

そーいうのを一切止めて、

昼食をタニタ弁当か島田屋の日本そばにした。

これで、昼食に 300~400kcal しか食べていないことになる。

 

遅い夕食は、以前と変更せずに普通に食べている。

朝食は、コーヒー(朝だけ砂糖入り)とクスリ(ナンパオ、ビタミン剤、ルテイン、コラーゲン)、

野菜ジュース。

漢方薬は、防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)に変えてみた。

 

結果、体重が約4kg、体脂肪率が約3%、BMIが約3減って25、内臓脂肪レベルが2段階下がった。

この間、半額で手に入れた筋トレマシン・ワンダーケアするつもりだったが、

実はサボっていたけど。

 

ヘル●メーターによると、体幹の脂肪レベルがいちばん下がっているというので、

ホントウに内臓脂肪が燃えているようだ。

(逆に、手足の脂肪レベルが高い。腹筋だけでなく、手足の筋トレをすべきだ)

 

ライザップには敵わないけれど、

お金はずっとかからない。

(昼食代が、特に浮いている)

 

行きつけだった中華屋さんには悪いけれど、

もう少し痩せるまで、待っててケロ。

 

PS:酒を止めることは、酒乱3世なオイラにはとても無理なので飲んでいるのだが、

   カロリーの高いビール・日本酒を避け、ロックのウイスキーにしている。

   つまみも、野菜にしている。

   スペイン酒場のママは、裏で野菜を作っているので、それを食べている。

   というわけで、オイラは客の中で、最も粗利率の高いネコになっているのだ。

 

PS2:このあいだツルベエのTVで、渡辺えりが出てきていた。

    ライザップが人気で、都内ではもう予約できないと嘆いていたら、

    「もしもそれで痩せることができたら、うちの番組で料金持ったるわ」

    とツルベエが提案していた。

    そのうち、特番されるだろう。

 

    ライザップは、ホントウに凄いと思う。

    けれど、もっと安価な方法で対抗したいと思っている業者は、たくさんいるだろう。

 

PS3:ヘル●だと通しだけど、三文字の真ん中が●だと却下になるという不思議!

 

 

 

 

 

 

 

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    ダイエット
登録日時:2015/05/16(01:26)

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