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食べるダイエット

当店イチ押し☆自慢の逸品『かみ米』に高い評価をいただきました評価5(5が最高):「洗った白米に混ぜるだけで炊けてとても便利です。腸の調子も良くなりました。クセになりそうです。」中川由美様, 2015年1月2日ありがとうございますそうです。かみ米は無洗米なので、お好きな量を混ぜて普通炊きしてください。もしもかみ米100%で炊く場合は、玄米モードで炊くと美味しく召し上がれますよ!ダイエットしたい方は特に抗糖化を意識したご飯に変えてみよう糖化とは?↓血糖値が急激に上昇することにより、たんぱく質と結びつくことこれが糖化です。糖化によって生じる強力な老化促進物質AGE(終末糖化産物)。これが怖い。AGEが体内にはびこると、動脈硬化が進んだり、骨がもろくなったり、肌が荒れたり、白内障、非アルコール性脂肪肝、さらにはアルツハイマーのリスクになったりします。 AGEは糖と蛋白質が高い温度の下で結びついてできます。体内では主に食後に血糖値が上昇し、高い状態が続くと発生(糖化)しやすくなりますが、一般的な調理でも生じます。ホットケーキの焦げた部分やウナギのかば焼きの焦げたところでAGEがみられます。また加工食品の中にも既にAGEを含むものがあります。ベーコン、ドーナツ、アップルパイ、ポテトチップス、コーラなどがAGEを多く含みますので、摂りすぎには要注意です。 復習になりますが、AGEを発生させにくくするためには、食後の血糖値の上昇をなるべく緩やかにすることが肝心です。この考え方が、抗糖化となります。 抗糖化の方法として、食物繊維→蛋白質→糖質と食べる順序を工夫する「懐石食べ」とGI値(食後の血糖値の上昇スピードを数値化したもの)に注目し、なるべく低GI食品を食べることがよい。「抗糖化食品」としては、玄米や精製度の低い米」「でんぷん質の少ない品種の米」は、白米に比べて血糖値の上昇が緩やかです。白米4合+かみ米0.8合+雑穀0.1合+はとむぎ1合これが我が家の抗糖化を意識した『食べるダイエットご飯』です。栄養満点なので、ひとつおにぎりにして食べるだけでもお腹一杯・大満足焼き発芽玄米である、かみ米の凄さは、玄米を発芽させることでパワーアップしたもの。脳の働きを活発にしたりストレス物質を排出するGABAは白米に比べ10倍、ビタミンB1は5倍限界までパワーアップされた発芽玄米は、それ以上ほうっておくと、今度はお米に蓄えられたパワーが逆にダウンしてしまいますので、パワーがMAXの時にそれ以上の発芽プロセスを止めてお米の中にパワーが満たされたままになるように、釜焼きします。これが食べるダイエット『かみ米』に隠されたパワーの源です。かみ米を使って自家製甘酒も作れます!冬は”飲む点滴”と言われるほど栄養満点のかみ米の自家製甘酒をオススメします。かみ米(=焼き発芽玄米)について、詳しくはコチラをクリック↓かみ米2kg 2,468円理論が分かれば怖くない!みんなで一斉に若返りしましょう☆取り残されないように読んだらポチしてください!ランキング上位になれるとやる気が俄然あがります♪このブログは今何位?このところ1位をキープ出来てますね~みんなありがとう(^-^)/↓↓今すぐチェック↓↓応援クリック↓↓にほんブログ村こっちのランキングだと何位かな?今15位。こちらは激戦区・・・早く1位になりた~い↓↓もっと頑張れ~の応援クリック↓↓おねだり健康食品・サプリメント ブログランキングへ  ━★ Saraswatiの厳選オススメ商品はコチラです ★━http://shop.saraswati.cc━★ Saraswatiの商品とサービスに関するお知らせはコチラ ★━http://saraswati.cc━★ ”魂から心身の若返り”を指導する ★━完全紹介制の隠れ家サロン『アカデミーサロン・ド・サラスワティ』http://salon.saraswati.cc  
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登録日時:2015/01/18(01:19)

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