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shin5nackさんのブログ

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カルシウムで痩せる!?実はダイエットの名脇役

ダイエットの目的でカルシウムを摂取する場合は、寝る前がオススメ。※ただし善玉カルシウム(=今オススメ出来るのは『八雲風化貝カルシウム』だけ)ねカルシウムは副交感神経を優位にし、リラックスさせてくれますので、寝付きを良くし、深い・快眠をサポートしてくれます。良い睡眠=代謝アップですから、ダイエットには欠かせない要素ですね!また、高カルシウム食はUCP2(脱共役タンパク:運動と関係なくカロリーを消費するタンパク)の発現を増加させることにより熱産生を促進することがわかっています。つまり、カルシウムは体温を上昇させる効果があるわけです。「冷え」はダイエットの大敵ですのでカルシウムを摂取し体温を上げ代謝をUPすれば脂肪の燃焼も活発になるというわけ。さらにカルシウムと脂肪の関係ですが、1.脂肪の分解を促す2.脂肪の吸収を抑制する3.脂質の合成を抑制するというアンチ体脂肪の強力なサポーターであることが分かります。カルシウムダイエットの効果は研究で証明されているのでこれからますます注目されるダイエット方法ですね!基本中の基本である食事からの栄養補給によって、高カルシウム食を意識しましょう。ただし、○小魚、海藻、野菜をたくさん食べられない日は、サプリメントで補いましょう。サプリとしてオススメ出来るのは、善玉カルシウム=八雲風化貝カルシウムだけが今オススメ出来るカルシウムです。その他はちょっと待って。むしろ有害なものも結構ありますので。『骨の素』【高純度天然非活性カルシウム】八雲風化貝カルシウム・顆粒1箱:7.52g×30包 6930円コチラは楽々ダイエット、ガン予防、代謝アップ!便秘にも効果絶大のサプリです。血栓を溶かす効果、血液サラサラ効果も高いですし、美容成分もたっぷり入っていますので、カルシウムと合わせて飲めば美容と健康が同時に手に入っちゃう!?インナーエステメルモ ベースサプリ480粒 29,400円(税込)80粒   5,460円(税込)
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