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ダイエットの王道はしっかり食べる事にあり!

しっかりお米を食べてダイエット!?diet(ダイエット)とは?ダイエットの本来の意味は、『適正な食事』です。古代ギリシャでは、「生活様式」や「生き方」の意味を持っていました。そもそもダイエットに取り組む必要がある人というのは、過食の人にも拒食の人にも当てはまります。毎日の生活に『適正な食事』を取り入れ、しっかり食べて活力を養い、なおかつ適正な体型を手に入れる。これこそ、まさにダイエットの真髄だと言えます。低カロリーを意識するのは良いことだと思いますが、栄養不足になることは痩せる上で絶対にオススメしません。炭水化物抜きダイエットをするぐらいなら、白米⇒かみ米;焼き発芽玄米に置き換えてみませんか?ご飯をしっかりお腹いっぱいに食べて痩せられるなんて夢のようではありませんか!?まずは良い食事、悪い食事、太るメカニズムを理解白米でおかわり・お腹いっぱい⇒カロリーオーバーなのに栄養は不足⇒脳はまだ栄養を欲しがる⇒だらだら食べ・間食・リバウンド↓↑↓↑決め手はこの違いなんです↓↑かみ米を良く噛んで一杯食べるとお腹いっぱい⇒適正カロリー・栄養は十分⇒脳は満足⇒間食しなくなる・リバウンド無し※しかもかみ米にはデトックス成分たっぷりなので綺麗に痩せる高カロリー・栄養不足の悪循環を抜けることをしっかり意識してください。ただ、やることは白米をかみ米に置き換えるだけなんですけどね(^o^)かみ米ダイエットの例:○朝食や昼食を簡単に済ませる方・・・お湯で2~3分戻すだけのフレークタイプをスープなどと一緒に食べるだけ。生野菜サラダやフルーツ、ヨーグルトもあると望ましいです。○昼食・夕食をしっかり食べる方・・・炊飯タイプのご飯をいつも通りに炊いて、いつも通りにおかずと一緒に食べる。どうしても白米を食べたい方はと1:1や1:2など混ぜて炊いても良いです。↑やること簡単、ただこれだけ。何か問題ありますか?↑これがしっかり食べて、適正な体型を維持する毎日の正しい食事なのです。目標は、あなたのベスト体重に1ヶ月で2kgずつ近づける、です。(※急激な体重減少はリバウンドの原因になりますので、他の食事療法を組み合わせてのさらなるダイエットは控えましょう。)そして、私からのお願い!ダイエットはあなただけの問題ではありません。家族全体の問題として、ぜひ家族全員の食事に取り入れていただきたいです。『かみ米;焼き発芽玄米』に豊富に含まれるGABA(ギャバ)は、重要な神経伝達物質ですので、・キレる子供が感情抑制できるようになる・部活に頑張る子供にとっては運動神経の発達やモチベーションアップにつながります・受験生にとっては、記憶力・判断力が良くなり成績アップします・年配の方にとっては、ボケ予防にも期待出来ます・脳、神経系統の病気の方にとっては、症状の緩和・改善に役立ちます食事は死ぬまで毎日続くもの。良い食事は人生の質を高める最高の手段です。ぜひ、このブログをご覧になったあなたが、まず実践してみてください。そしてその良さをあなたの大事な人に伝えて下さい。【かみ米】『焼き発芽玄米』炊飯タイプ2kg2,400円【かみ米】『焼き発芽玄米』フレークタイプ1kg1,600円
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登録日時:2012/11/01(14:55)

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