ダサい健康法 その１

[ニッパチの星さん]

森光子さんもやっているとのことで、スクワットを始めました、ついついやるのを忘れるので、毎日食事後に歯磨きをしながらやっています。これだと忘れることなく、回数も歯磨き１ヶ所につき約５回で、私はだいたい１6箇所やるのでスクワットを１日に8０×3＝240回程度やっています。テレビを見ながらやるので、回数は適当です。

[島次郎さん]

立ちあがったときに、ひねりを入れたり、つま先でやるとさらに鍛えられますよ。

[島次郎さん]

もうひとつ、回数をカウントするときに、いち、にー、さんの代わりに、ありがとういち、ありがとうにー、ありがとうさん　とありがとうを言うと、運が良くなるみたいです。

[ニッパチの星さん]

コメントありがとうございます。
どちらも、心身ともに良くなりそうなので、実践したいと思います。

[yoc1234さん]

おはようございます。

これはいいですね、でも気をつけぬと時々、つってしまいます。

きついので効き目抜群。

[ニッパチの星さん]

尊敬する、yoc1234さんにコメント頂き光栄です。
とにかく、健康第一だと思います。