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元祖SHINSHINさんのブログ

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飲んでダイエット(11/1日経)

お酒ではありませんですた。

「水分制限は非常に危険」 藤田紘一郎著
 *脳梗塞リスク
 *ダイエットには水分を取った方が有利
 *ドイツ栄養研究所が水飲みダイエットのエビデンス

オイラは目下ダイエット中ですが、
パソコンするときに必ず水分を取っています。

初めは白湯でしたが、今はダイエット茶。
だいたいワンコインで30~50包というお茶を選んでいます。

朝職場に着いた時や昼食時には、
無糖缶コーヒーか(黒)ウーロン茶。

ナンパオには、
血行促進作用だけではなくいろいろな作用がありますが、
ベースが八味地黄丸だけあって水分の代謝を高める力があり、尿の出がよくなるのでした。

転じて、痛風で主治医から
「水分をたくさん摂って、プリン体を尿から出して」と指導を受けている方にも、ナンパオは有用だと思われます。
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