イライラした時

[hol3131さん]

直ぐに感情をぶちまけるとその瞬間はスッキリするがどうも後味が悪いことが多い。果たしてこのイライラに感情をぶつけて良かったのか？単に自分が未熟なだけではなかったか？と。かといって我慢してばかりではストレスが溜まり最悪、病気になってしまうことすらある。そこで感情を出す際には一瞬の間で一度深呼吸をすることをお勧めする。ほんの数秒の話だがその間に冷静な気持ちに戻れる可能性が高い。感情を出すべきか、出さざるべきかの判断もできる。大概は冷静な判断を出来ずにその場限りのことなので冷静になることで正しい判断をす